jak sie szybko

kurcze najlepiej jest rano--jak patrze w lusterko to z boku brzuszek cool- płaski, widać nawet podstawy kostek(bo ostro katuje brzuch-codziennie), dopiero pod wieczór/po obiadku cały mam wypchany bandzior, taki straszny wór treningowy. Wiem że inni też to mają bo przecież się je, a to się tak szybko nie strawia, ale jak gdzieś ide to przyznam [...]

Grabowski dal dobra walke ladne zakonaczenie , najman jaki to smieszny gosc hehe walka smieszna klocek go ganial po klatce , nie czaje tego najmana niby pseudo bokser czemu nie walil nic tylko ciagle uciekal a na glebie tez jak szybko poddal walke... po za tym fajnie sie ogladalo tylko mogli by mniej bydla wpuszczac na takie gale motloch i bydlo [...]

mi prawie wszystkie pryszcze poschodzily. Przez jakies 5 miechow albo i wiecej stosowalem Differin + Davercin(potem zamiast Davercin dawalem na morde Dalacin T w emulsji) no i do kazdego posilku dorzucam Otreby owsiane oraz po posilkach pije Ziele Bratka. Niestety jest jeden bardzo nieprzyjemny efekt uboczny - swedzi mnie cala morda i strasznie [...]

Ja sam miałem ten sam problem moge sie zwami podzielic jak unikac pryszczy po pierwsze idzcie do kosmetyczki na oczyszczanie porow zaplacicie z 50 zl ale cera po 2 dniach niebedzie zapryszczona. 2.Kupcie myło antybakteryjne np:protex 2zl z groszem. 3.Podczas treningow uzywajcie papierowych recznikow! (nie zwyklych bo bakterie wcierasz znow w [...]

[...] i syfy szybko sie po nim goja, ale i tak sa dni kiedy nie wiadomo czemu wyskoczy mi pare pryszczy na twarzy :( Mam nadzieje ze nie uodpornie sie na acne-derm, bo wczesniej jak uzywalem benzacne to po jakims czasie kompletnie przestal na mnie dzialac. Obecnie rozpoczalem 2 tubke acne-derm nie, smaruje sie nim codziennie wieczorem i czasami rano, [...]

[...] też umiarkowane jedzenie bez ostrych rzeczy. nie jedz zbyt dużo węglowodanów (słodycze, przetwory mączne i skrobia) bo to zalega w organizmie. Tyle moich refleksji. Myślę że jak Ci zależy na czystej cerze to zastosój się do tego. Może będziesz miał inne odpowiedzi na ten temat ale zobacz ile ludzi jest na forum, każdy coś stosuje i inaczej i [...]

ten specyfik nazywa sie tak jak napisal czyli srebro koloidalne ... do kupienia na allegro za ok 36 zl ... tam tez pisza to co on napisal wiec to dosyc ciekawe jak naprawde dziala tak szybko to moze wlasnie to jest "zloty srodek" :P pozdro i czekam na wiecej info o tym "czyms" ...

jak narazie trzymam się diety i jest fajnie ,ale mam jeden problem.Napisaliście mi po treningu 100g Twarogu chudego 60g ryżu białego Oliwa Zastanawiam się czy nie odjęć trochę twarogu i wrzucić tu trochę mięsa (szybko wchłanialne białko - kurczak , indyk , tuńczyk).Jako że po treningu żadnego białka nie biorę to "zostaje" tylko z tym [...]

[...] przyswajalnych) a banan takie właśnie posiada, dobrze rozumuje? Ponadto zmniejsze chyba ilość ilość piersi ze 150g do 100g ale w zamian zaraz po treningu łykne jakąś odżywkę "2,3 białka? Łatwo się otłuszczasz? Jeżeli nie to daj 2" Podobno optymalnie jest 2,2 więc już nie przesadzajmy o tą 0,1 Jak dodam ten jogurt to mi [...]

Chuck jak laczysz siatke z silka ? Normalny trening silowy, i normalny wyrzymalosciowy ? Bo ja jak zazwyczaj robie 3 dniowy split + 3 trening w tyg. w pilke i mecz to szybko sie przetrenowuje. =/ Masz jakiegos patenta na to ?

ja przestałam walczyć z trądzikiem sama i "leczyłam" sie pod kontrolą dermatologa. stosowałam kilka albo nawet kilkanaście różnych maści i dopiero jak lekarka poleciła mi Curiosin, to efekty sa rewelacyjne. na początku smarowałam kilka razy dziennie ale po kilku dniach juz tylko na noc i mogę śmiało powiedzieć ze to najlepsza maść jaką do tej [...]

[...] treningów porobię, potem rzechodzę na 4-6 delikatnych i witaj sezonie 2010!!! Teraz pytanko do Shuli: Potrzebuję butów do biegania, biegam głównie zimą więc raczej śnieg(jak go nie ma za dużo to wybieram rower) potrzebuję butów takich, żeby nie przemakały za szybko, dobrze amortyzowały mam problemy z kolanami(teraz ważę 59kg) i żeby się w [...]

[...] z roznymi miesami (wolowina, wieprzowina, ptactwo, inny drób). Nie rozumiem kompletnie czemu unikasz nasyconych tluszczy, ktore tez są potrzebne w diecie, a na CKD/TKD/LC jak najbardziej mozna w tej kwestii "poszaleć", bo nie ma ww. Oliwe wymiennie z lniany, awokado, olejem kokosowym virgin, włącz tran w diete, omega-3 z olimpu (ładuj ze 4 [...]

elo. przedstawie tu moze niezbyt długą, ale maksymalnie prawdziwą historię o moim ziomu cyganie. Otóż jak wiadomo jego przodkowie zamieszkiwali najzimniejsze obszary Syberii ( za cara jeszcze bardziej tam piździło niż aktualnie gdy putin panuje). Cygan ćwiczył niegdyś judo dawało mu to wiele, ale powoli się nudziło, chciał jakoś sobie urozmaicić [...]

[...] z pewnością nikt się nie będzie bronił. Jerzy Engel nie obawia się sędziego jutrzejszego spotkania, który nie ma najlepszej opinii. - W pierwszym meczu Duńczyk mylił się jak diabli, a i tak zdołaliśmy wygrać. Teraz też nie obawiamy się sędziego. - Greccy kibice są fantastyczni i jutro na pewno będą dwunastym zawodnikiem swojego zespołu. [...]

co ciekawe efedryna będzie działała jak amfa gdy połączy się ją z ogólnie dostępnym aminokwasem Oj Roman, Roman...kto Ci takich głupot naopowiadał?:-> Pewnie chodzi Ci o zarzucanie efedryny z tyrozyną jednocześnie? Poniżej rysunek poglądowy: z lewej amfa, z prawej - efka. Podstawowa różnica w budowie, to obecność grupy hydroksylowej w efedrynie, [...]

Skoki fajna rzecz,ale wkurzało mnie to,że za szybko się spada i nie można było podziwiać widoczków%-) Raz na nocnych skokach,tak byłem zafascynowany oglądaniem nocnego Szczecina,że po wyskoczeniu nie włączyłem latarki z zielonym światłem,że wszystko jest o.k. Po dojściu na miejsce zbiórki,oczywiście przy apelu się nie przyznałem%-)Bali się,że [...]

[...] małe kłopociki więc wiadomo że był tam nandrolon i wbiłem na biegu trochę testenatu ze starych zapasów i szybko ogarnołem cypio z pmp które również działało dobrze ale jak jest teraz z deką pmp niestety nie wiem bije teraz mixa pmp i powiem szczeże że jest na pewno ostro zaniżony i podejrzewam że poza propem nic tam nie ma no chyba że w [...]

ok to z grubsza juz moge nakreslic jak ja to widzę. czerwiec: pracujesz 5 razy w tygodniu - bedzie ciezko to pogodzic z treningiem ale jakos musisz dac rade. bo to bedzie czas na wzgledny powrot do formy i kondycji, zeby w lipcu sie zajac glownie plywaniem - zeby nie bylo tak ze pojdziesz na wode, przeplyniesz 2km i bedziesz chcial wracac... [...]

Czy jeżeli zaczynam zalewać się fatem to znaczy, że przyjmuje za dużo kcal? Chciałem złapać masy mięśniowej i nie wiem czy jeżeli łapie fat to znaczy, iż przegiąłem z kcal czy po prostu u niektórych ludzi z taką a nie inną budową tak musi być, że fat przy okazji też się odłoży? Jak szybko należy przybierać na wadze, żeby wszystko było w porządku?